Calentamiento voleibol

Como todos sabéis es muy necesario hacer un calentamiento general y específico antes de cualquier actividad deportiva.

El calentamiento general se compone a su vez de fase de desplazamientos, movilidad articular y estiramientos.

El calentamiento específico busca poner a punto las articulaciones más implicadas en los gestos técnicos del deporte en cuestión. Y después intenta hacer una secuencia de ejercicios que propicien un "recuerdo" de los elementos más importantes de la técnica.